Forma dhe pamja e fytyrës suaj janë gjëja e parë që njerëzit shikojnë dhe pesha e tepërt në të nuk është diçka e këndshme.
Shumë njerëz përpiqen të heqin peshën e tepërt në zonën e fytyrës dhe qafës dhe shumë herë reduktimi i kalorive nuk garanton efektet e dëshiruara.
Më poshtë do ju vendosim dy ushtrimet efektive për të larguar peshën e tepërt nga qafa dhe të tonifikoni muskujt e fytyrës:
Ushtrime me mjekrën:
Ngrini mjekrën në drejtim të tavanit, bëni buzët si një peshk ose në formën sikur do jepni një puthje dhe mbajeni këtë pozicion për disa sekonda. Përsëriteni disa herë çdo ditë për të parë rezultate.
Ushtrime me faqet:
Thjesht thithini faqet nga brenda dhe më pas përpiquni të qeshni në të njëjtin pozicion. Kjo do tonifikojë muskujt e faqeve, nofullës dhe të gjithë fytyrës./kuzhina shqiptare/
Rritet në 452 numri i rasteve me Ebola në Kongo, 82 viktima
Arsenali futet në garë për Ander Barrenetxea
Kurti: Zgjedhjet ishin të panevojshme, por tash votimi është...
Dua Lipa dhe Callum Turner nisin festimet e dasmës në Palerm...
Kosovari shpallet fajtor për zjarrvënie në Ulqin, dënohet me...
Autoritetet ndalojnë 50 mijë euro të padeklaruara në Durrës
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
