Nevoja për më shumë gjumë varet nga organizimi i njeriut.
Një individ në gjumin e pasdites mund të pushojë vetëm 10-15 minuta dhe të ndjehet i çlodhur. Në anën tjetër dikujt, mund t’i nevojitet sasi më e madhe e gjumit.
Megjithatë, gjumi i pasdrekes sjellë mjaft përfitime shëndetësore.
Një orë gjumë pas drekës e mban trurin pesë vite më të ri, tregojnë shkencëtarët.
5 arsye kryesore për gjumin e pasdites sipas dr. Zoran Gjogash, neuronjohës dhe ekspert për medicinën e gjumit
– do të çlodheni
– zvogëlohet ndjenja e lodhjes
– zmadhohet zgjuarsia dhe koncentrimi
– Disponim i përmirësuar
– jemi më të efektshëm: reagojmë më shpejtë në nevojën për të bërë diçka dhe kemi kujtesë më të mirë.
Izraeli dhe Libani vazhdojnë bisedimet për armëpushim dhe pa...
Certifikohen 12 zyrtarë policorë për operim me dronë, polici...
Flet Mërgim Lushtaku për media: Sami Lushtaku ende nuk është...
OVL e UÇK-së thirrje qytetarëve: Nisuni drejt Skenderajt për...
Mërgim Lushtaku po qëndron para Stacionit të Policisë në Ske...
Dalin në shitje biletat për sfidat kundër Izraelit dhe Lukse...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
