Mungesa e vitaminave dhe mineraleve luajnë një rol shumë të madh në trupin tonë.

Mungesa e magnezit lidhet me më shumë se 300 procese biokimike që e bëjnë trupin të funksionojë si duhet. Për shkak të mungesës së këtij minerali, ju mund të ndjeheni të lodhur, të zbehtë dhe të keni kokëdhimbje, transmeton portal arbresh.info

Shumë studime e kanë lidhur dhimbjen e kokës me mungesën e magnezit, sepse konsiderohet se mungesa e këtij minerali ndërhyn në funksionin e receptorëve serotonikë, gjë që rrit proceset inflamatore në trup.

LEXO EDHE: Vitamina K e nevojshme për zemrën dhe eshtrat, 6 shenjat që tregojnë mungesën e saj

Magneziumi ndihmon muskujt që të shërohen më shpejt nga stresi dhe lodhja, prandaj mungesa e këtij minerali lidhet me lodhjen e muskujve, e cila më pas ndikon në shëndetin e përgjithshëm.

Nëse konsumoni magnez në sasi të rregullt gjatë dietës ditore, atëherë kjo  mund të shkatërrohet nëse pini pije alkoolike. Alkooli kontribuon në thithjen e magnezit në trup, prandaj pas disa pijesh secili ndihet i lodhur./arbresh.info/