Rruga më e mirë për të ndalur pirjen e duhanit

16:27 | 8 Shkurt 2017
Arbresh.info

Ka numër të madh mënyrash për të lënë duhanin, por jo të gjitha janë të suksesshme. Në këtë artikull do të gjeni një mënyrë tejet efektive për të lënë duhanine cila ka shënuar sukses të madh nga ana e atyre që e kaë përdorur, transmeton lajmi.net

Duhet të mbajmë mend që jo për secilin sukeseset janë të njëjta. Ndalohet pirja e duhanit me vendsomëri, i gjithë suksesi I kësaj mëyre bazohet në vendosmëri për të praktikuar udhëzimet .

Zëvendëso nikotinën

Nikotinën mund ta zëvendësoni duke marrë terapi të veçanta të cilat zëvendësojnë nikotinën

Por, së pari filloni të ulni nikotinën gradualisht duke e zvogëluar pirjen e duhani çdo ditë ngapak.

Shmangia

Sigurisht keni kohëra të caktuara se kur e konsumoni duhanin dhe kur vjen ajo kohë organizmi e kërkon atë, mirëpo ju mund t habisni veten duke bërë diçka tjetër dhe duke qeneë shumë i zënë në atë që bëni. Deisa kërkesa të fillojë të dorëzohet.

Përkujtimi nga të tjerët

Është e vështirë për tu besuar, mirëpo shumica e njerëzve që kanë lënë duhanin, e kanë bërë atë për të mos thyer premtimin dhe për të qenë tërësisht të suksesshëm në vendosmërinë e tyre.

Njerëzit që të rrethojnë brengosen për ty dhe ata patjeteër do të jenë përkujtues të premtimit tënd. quit-smoking-slowly