Çfarë është ushqimi i trurit, a e kemi me bollëk dhe sa shpesh e përdorim?
Sigurisht, ushqimet janë një burim i lëndëve ushqyese të rëndësishme të nevojshme për ruajtjen e shëndetit dhe vitalitetit, transmeton portal arbresh.info
Për sa i përket ushqimeve që ndihmojnë në ushqimin e trurit tonë, por edhe në ruajtjen e përqendrimit dhe gjykimit të mirë, mund të rendisim si më poshtë:
arrat, vezët, manaferrat (boronicat, manaferrat, rrush pa fara, aronia), çokollatën e zezë, farat e lulekuqes, farat e kungullit, peshkun nga të ftohtit. dete të pasura me acide yndyrore omega 3 si (harengë, sardele, salmoni), vaj ulliri, domate, brokoli, perime me gjethe.
Sigurisht që në rast stresi, humbje përqendrimi apo humor të ulët, duhet të rrisim marrjen e këtyre ushqimeve të cilat janë shumë të dobishme për ne./arbresh.info/
Edhe emocionet e lumtura mund të shkaktojnë të ngrënit e tep...
“Përshkallëzim i rrezikshëm”, Emiratet e Bashkuara Arabe: Tr...
Barcelona e pandalshme në ‘Camp Nou’, mposht Betisin
Mexhiti i VLEN reagon disa orë para protestës: Provimi i jur...
Qendra Sociale në Fushë Kosovë me nevojë urgjente për staf
Ultimatumi i ri i Trumpit ndaj Iranit: Koha po mbaron
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
