Magnezi është një mineral që është një element biologjik jashtëzakonisht i rëndësishëm në trupin tonë.

Është e nevojshme të ruhet ekuilibri i përgjithshëm fiziologjik dhe metabolik, sepse merr pjesë në sigurimin e energjisë së nevojshme për qelizat tona, transmeton portal arbresh.info

Është e nevojshme për aktivitetin dhe ekuilibrin e sistemit nervor.

Ka një efekt relaksues dhe qetësues dhe redukton nervozizmin e nervave dhe muskujve. Redukton sekretimin e adrenalinës dhe është efektiv në lehtësimin e ngërçeve dhe tensionit, për shembull në dhimbje koke dhe nervozizëm, sindromën e zorrës së irrituar, takikardi dhe dhimbje barku.

Mungesa e magnezit është e zakonshme. Si do ta kuptoni që e keni këtë problem?

Këto janë 4 simptomat më të rëndësishme:

Një person i shëndetshëm duhet të ndihet gjithmonë mirë, jo vetëm fizikisht, por edhe mendërisht. Nëse keni mungesë magnezi, ai do të ndikojë edhe në psikikën tuaj, prandaj mungesa e këtij minerali shkakton stress, ankth dhe depression.

Një nga pasojat më të rrezikshme të mungesës së magnezit është kalcifikimi i arterieve. Nivelet e ulëta të magnezit çojnë në këtë gjendje dhe shkaktojnë probleme koronare, duke përfshirë sëmundjet e zemrës.

Sulmi në zemër është gjithashtu pasojë e mungesës së këtij minerali.

Problemet me kockat janë një tjetër simptomë. Për të stimuluar përthithjen e kalciumit që marrim përmes dietës, trupi ynë ka nevojë për vitaminë D, dhe ajo mund të “aktivizohet” dhe të kryejë funksionin e saj vetëm nëse ka mjaftueshëm magnez./arbresh.info/