Meshkujt me muskuj të mirë të barkut padyshim se janë më joshës në sytë e femrave.
Por, kjo nuk është e gjitha. Janë të shumta femrat që çmenden pas vijës ‘V’ të cilën disa arrijnë ta formojnë përmes ushtrimeve dhe regjimit ushtrimor.
Siç duket, krijimi i prerjes së tillë nuk është edhe aq i vështirë sa ç’është menduar.
Brett Maverick, trajner personal dhe yll i njohur fitnesi, ka publikuar para disa muajve një video ku i ka treguar tri ushtrimet të cilat ju ndihmojnë ta krijoni prerjen e tillë te muskujt e barkut.
Sipas tij, ushtrimet janë të lehta, ndërkaq ju mjafton të përkushtoheni dhe të kujdeseni në ushqim.
Tri ushtrimet janë këto:
– ‘Leg Lifts’
– Ngjitjet në hekur
– Barkoret (crunches)
Për më shumë, ndiqni videon e mëposhtme. /Telegrafi/
Nwaneri pritet të huazohet tek gjiganti francez
Ajova vlerëson partneritetin me FSK-në: Mbi 15 vjet bashkëpu...
Arrestohet i riu që vrau me çekiç 57-vjeçarin në Krujë, në p...
Vrasja në Dumnicë, i akuzuari thotë se për vrasjen e viktimë...
Rikthehet Salah, por Liverpooli do ta ketë një mungesë të ma...
Zvicra synon rritjen e numrit dhe zgjatjen e misionit të ush...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
