Stresi është një ngarkesë e madhe emocionale që përfshin njerëzit nga balanci mes të jetës dhe punës.
Nëse ndjeheni në stres për çfarëdo arsye, duhet të dini t’i zbatoni disa këshilla të domosdoshme për mirëqenien tuaj dhe luftimin e stresit, shkruan Living.
Stresi është mjaft i pranishëm në përditshmërinë tonë, andaj edhe duhet të jemi të vetëdijshëm për luftimin sa më efikas të tij.
Flisni me dikë
Gjeni një shok/shoqe me të cilin mund të bisedoni.
Ndonjëherë nuk mund ta shihni vetë zgjidhjen e një problemi pa ju ndihmuar dikush.
Pini ujë
Mundohuni t’i shmangni sasitë e larta të yndyrës, kafeinës dhe sheqerit.
Është shumë me rëndësi që të pini ujë dhe të mbani trupin në gjendje të hidratuar për shkak se uji pastron vazhdimisht trupin dhe mundëson qarkullim më të mirë në organizëm.
Skandali me dosjen “Epstein”, arrestohet ish-princi Andrew
Gazeta britanike shkruan për Thaçin në deklaratën përmbyllës...
Hamza pret ambasadorin e Austrisë, e falënderon për përkrahj...
Zbulohet një klip i ri i skandalit: Vinicius Jr provokoi tif...
IKD dorëzon kërkesë për debat parlamentar mbi moszbatimin e ...
“Ishalla na lehtëson Zoti”, Gjesti bën të ditur se do të agj...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
