Duket se ekziston një kohë e caktuar kur duhet të flini në mënyrë që kur të zgjoheni të dukeni në formën më të mirë të mundshme.
Brendi i shtretërve ‘Sealy’ ka kryer një studim për të mësuar më shumë për shprehitë e gjumit dhe për të zbuluar nëse vërtet ekziston një lidhje mes gjumit të mirë dhe një pamjeje të përmirësuar fizike.
Në mënyrë interesante, duket se vërtet ekziston një lidhje e tillë.
Personat të cilët bëjnë gjumë të mirë kualitativ mesatarisht 9 orë e 10 minuta çdo natë janë më të prirët të raportojnë për benefite pozitive në pamjen e tyre.
Hulumtimi gjithashtu ka zbuluar se ne duhet të synojmë të flemë në orën 21:45 dhe të zgjoheni në 6:55 të mëngjesit.
Ekspertët edhe më parë kanë theksuar se gjumi kualitativ ndikon pozitivisht në pamjen tonë të përgjithshme.
Polonia i jep fund prodhimit të veshjeve prej gëzofi
“Shqipëria është në një nivel tjetër”, Rama për buxhetin 202...
Besim Hasani garon për deputet në listën e PDK-së
Nesër fillon “Java Kundër Korrupsionit 2025”
Përfundon regjistrimi i diasporës, mbi 70 mijë të regjistrua...
Hegseth: Gjermania, aleate shembull për shpenzime në mbrojtj...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
