Depresioni dhe ankthi mund të shkaktohen nga shumë faktor duke filluar nga gjenetika deri tek mënyra juaj e jetesës.
Edhe pse nuk mundeni ta kuroni gjithmonë depresionin, ju mund të bëni disa ndryshime në jetën tuaj për ta luftuar atë, shkruan lifehack, transmeton Klan Kosova.
Ushqimi është shumë i rëndësishëm në këtë aspekt, ju duhet të hani ushqime që janë të mira për trupin dhe mendjen tuaj.
1.Drithërat janë të mira për disponimin tuaj
2.Çokollata e zezë lufton depresionin
3.Dredhëzat ju sjellin gëzim
4.Arrat janë shumë të rëndësishme për gjithë trupin tuaj
5.Salmon rrit fuqinë e trurit
6.Sallata e gjelbër lufton ankthin dhe depresionin
7.Farërat hani për të pasur gjumë të mirë
8.Fasulja jua lehtëson gjendjen shpirtërore
9.Avokado rritë aftësinë e të menduarit
10.Këpurdhat: Ushqim i jashtëzakonshëm për trurin tuaj
Si operojnë kompanitë e Elektroprivredës së Serbisë me seli ...
Londrimi “çmendet” pas këngës së Remzije Osmanit
Osmani uron Sirinë për Ditën e Çlirimit: Të dy vendet tona k...
Të shtëna me armë në një qendër tregtare në Oslo, një i arre...
Spiropali: Të rinjtë, faktor thelbësor për anëtarësimin e Sh...
Haradinaj: Diaspora dhe Kosova janë një
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
