Cili është çelësi i uljes së tensionit të gjakut në mënyrë natyrale?

Për shumë vite, njerëzit kanë probleme me presionin e gjakut, për të balancuar këtë problem duhet të keni kujdes të shtuar me ushqimin që konsumoni çdo ditë.

Presioni i gjakut, ndryshe i njohur edhe si hipertensioni, ndikon në më shumë se 1 bilion njerëz në mbarë botën. WHO tregon që hipertensioni ka shkaktuar vdekjen e 51% të njerëzve, transmeton lajmi.net.

Një studim i ri ka treguar se kontrollimi i sasisë së kripës nuk e kontrollon presionin e gjakut. Këto kërkime demonstrojnë që çelësi që të ulim hipertensionin në mënyrë natyrale është duke ngrënë ushqim të pasur me kalium.

Ushqimet që janë të pasura me kalium janë:

Avokado
Salmoni
Patatet e ëmbla
Patatet e bardha
Hurme
Salca e domateve
Shalqiri
Spinaqi
Rrepat
Fasule të bardha dhe të zeza
Ky studim është publikuar në American Journal of Physiology.