Arrat janë burim i shkëlqyer i acideve yndyrore omega-3, të cilat janë të njohura për rolin e tyre në mbajtjen e shëndetit të zemrës.
Hulumtimet kanë treguar se konsumi i arrave rregullisht mund të ndihmojë në uljen e niveleve të kolesterolit të keq (LDL) dhe përmirësimin e funksionit të enëve të gjakut.
Arrat gjithashtu përmbajnë antioksidantë dhe fibra, të cilat ndihmojnë në uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës dhe të sulmit në tru.
Përveç përfitimeve kardiovaskulare, arrat ndihmojnë gjithashtu në përmirësimin e shëndetit të trurit dhe mbështesin funksionet mendore.
Duke qenë të pasura me vitamina dhe minerale të rëndësishme, arrat janë zgjedhje e shkëlqyer për dietë të shëndetshme dhe për një mënyrë e thjeshtë për të kontribuar në mbajtjen e zemrës dhe trurit në formë optimale.
Oda Ekonomike me kallëzim penal ndaj ZRRE-së
Shorti i Botërorit 2026: Për herë të parë do të përmenden Ko...
Kërkoi kohë për t’u njohur me aktet, sot seanca paraprake në...
Putin: Rusia do ta marrë Donbasin me forcë nëse trupat ukrai...
Joseph: Asnjë qeveri e Kosovës nuk mund ta përballojë të arm...
OVL e UÇK-së thërret konferencë për media
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
