Arrat janë burim i shkëlqyer i acideve yndyrore omega-3, të cilat janë të njohura për rolin e tyre në mbajtjen e shëndetit të zemrës.
Hulumtimet kanë treguar se konsumi i arrave rregullisht mund të ndihmojë në uljen e niveleve të kolesterolit të keq (LDL) dhe përmirësimin e funksionit të enëve të gjakut.
Arrat gjithashtu përmbajnë antioksidantë dhe fibra, të cilat ndihmojnë në uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës dhe të sulmit në tru.
Përveç përfitimeve kardiovaskulare, arrat ndihmojnë gjithashtu në përmirësimin e shëndetit të trurit dhe mbështesin funksionet mendore.
Duke qenë të pasura me vitamina dhe minerale të rëndësishme, arrat janë zgjedhje e shkëlqyer për dietë të shëndetshme dhe për një mënyrë e thjeshtë për të kontribuar në mbajtjen e zemrës dhe trurit në formë optimale.
Ura për këmbësorë mbi lumin Ibër nga nesër lëshohet për qark...
“Po du me të këqyr”, Klodi skuq Benitën
Përplaset për vdekje këmbësori në Krujë, shoqërohet në komis...
Ushtria amerikane: Tetë të vrarë nga sulmet e fundit ndaj an...
“E mallkoj ditën kur jemi takuar”, Londrimi ngacmon Edin dhe...
Bislimi publikon letrën nga BE: Komisioni ka vendosur për he...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
