Ja sa kripë dhe yndyrë duhet konsumuar gjatë ditës

20:19 | 25 Mars 2017
Arbresh.info

Kripa dhe yndyrat janë shumë të pranishme në ushqimin njerëzor.

Por, njerëzit konsumojnë sasi më të madhe sesa që është e nevojshme.

KRIPË

Trupi i njeriut nuk mundet të mbijetojë pa kripë.

Njerëzit që nuk kanë faktor rreziku nga sëmundjet kardiovaskulare ju nevojiten vetëm 2.300 mg ose 1 lugë kripë në ditë.

Por ata që rrezikohen nga hipertensioni, diabeti, 1.500 mg kripë.

YNDYRË

Për shëndet të mirë është me rëndësi se cilat lloje të yndyrës i konsumoni.

Zgjidhni yndyrat e lëngshme, para atyre të forta.

Lajmet më të lexuara

Sveçla mori pjesë në diplomimin e 21 kadetëve që përfunduan me sukses trajnimin profesional për zjarrfikës

Kurti takohet me Kryeministrin e Luksemburgut, bisedojnë për marrëdhëniet bilaterale

Të pandehurit deklarohen të pafajshëm, Prokuroria paralajmëron prova të reja

Me pranga në duar dhe siguri maksimale, sillen para drejtësisë të akuzuarit e Banjskës

Osmani pret Prattipatin, pranon urimin për Vitin e Ri nga Donald Trump

Aksioni i Policisë në Zubin Potok, Elshani jep detaje

Kurti takon ambasadorët e BE-së, diskutohet formimi i institucioneve

PDK akuzon Qeverinë për krizën energjetike, paralajmëron komision hetimor

Kurti dhe Walker flasin për zhvillimet e fundit në vend

Kurti takoi ambasadoren e re të Estonisë