Përkundër asaj çfarë keni dëgjuar, ngrënia e mëngjesit nuk është e nevojshme për të gjithë.
Në fakt, anashkalimi i mëngjesit mund të jetë më pozitiv sesa ngrënia e ushqimeve të pashëndetshme në këtë vakt, shkruan Healthline.
Sidoqoftë, një mëngjes i pasuruar me minerale të nevojshme për të funksionuar përgjatë ditës mund t’iu japë energji dhe t’iu parandalojë të hani shumë përgjatë pjesës tjetër të ditës, transmeton lajmi.net.
Në listën e mëposhtme do gjeni 10 nga ushqimet që rekomandohet t’i hani përgjatë mëngjesit:
1. Vezët
2. Jogurti
3. Kafeja
4. Bollguri
5. Manaferrat
6. Arrat/kikirikat
7. Çaji i gjelbër
8. Frutat
9. Farat e lirit
10. Gjiza.
I ndalet rryma në Klinë, Bedri Hamza kërkon që më 28 dhjetor...
Durmishi: Autostrada e Gjilanit përfundon brenda një viti
Specialja s’ia lejon Salih Mustafës ta vizitojë babën, OVL: ...
Labi e akuzon Jasminën se e shtyu
Ulutash: NATO që dy vite kërkon që sulmuesit e Banjskës të s...
Qindra migrantë mbërrijnë në Kretë
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
