Të trokasësh në derën e palestrës, një muaj para sezonit të rrobave të banjës, të heqësh dorë në mënyrë drastike nga të ëmëblat apo brumrat një muaj parasezonit të plazhit, nuk është zgjidhja e duhur për të patur trupin që dëshironi !
Kofshë të tonifikuara, vithe të ngritura dhe bark i sheshtë, sa aktivitet fizike, e djersë kërkojnë muskujt të formohen, celuliti të zhduket e dhjami të shkrijë ! Megjithatë jeni në kohë, më mirë vonë sesa kurrë !
Nëse mungesa e kohës ju privon nga aktiviteti fizik, në kushte shtëpie, pa ndihmën e peshave apo girave (me mjete rrethanore) ju mund të sterviteni për të arritur format që dëshironi! Para se të shikoni fotogalerinë e mëposhtme mund t’ju interesojnë gjithashtu dhe disa ushtrime të thjeshta të ilustruara nga femra me vithet më të bukura në botë
Të gjitha ushtrimet duhet t’i bëni në 3 sete duke përsëritur lëvizjen 15 herë
Kosova dhe Serbia japin zotime për normalizim, pajtim dhe ra...
6 shtetas shqiptarë ekstradohen sot nga Dubai, dyshohet se j...
Aksident në Shqipëri, një viktimë dhe tre të lënduar
Këto janë çmimet e derivateve për sot
“Dita e Vajzave”: Kosova përballet me Kroacinë në “Fadil Vok...
Ryshfet për vota, prangoset i dyshuari në Graçanicë
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
