Mbajtja e hapësirës së gjumit të pastër dhe të freskët luan një rol të rëndësishëm në minimizimin e alergjenëve, baktereve dhe aromave të pakëndshme, ndërkohë që ndihmon në përmirësimin e cilësisë së gjumit dhe zgjatjen e jetëgjatësisë së çarçafëve dhe shtrojave.

Larja e rregullt bëhet veçanërisht e rëndësishme gjatë periudhave të nxehta apo gjatë valëve të të nxehtit, si dhe nëse kafshët shtëpiake flenë në shtrat me ju.

Një ekspert ka shpjeguar se sa shpesh duhet realisht të lahen dhe të ndërrohen shtrojat e gjumit.

Sipas tij, larja e çarçafëve një herë në javë është frekuenca e rekomanduar për të ruajtur higjienën. Kjo ndihmon në shmangien e problemeve me lëkurën, siç janë irritimet apo aknet, që mund të shkaktohen nga bakteret dhe alergjenët që grumbullohen me kalimin e kohës.

Eksperti i dyshekëve dhe shtrojave, Jordan Burns nga Eachnight.com, shpjegon:

“Një herë në javë është balanca ideale — sa për të parandaluar grumbullimin e baktereve, mikrobeve dhe papastërtive, pa u bërë aq shpesh sa të jetë e vështirë për t’u përfshirë në rutinën tuaj, apo të dëmtojë materialin e shtrojave për shkak të larjeve të shpeshta”.

Sipas tij, gjatë gjumit, njerëzit humbin lëngje dhe yndyra trupore përmes djersës dhe frymëmarrjes.

Ai shton:

“Gjatë natës ne hedhim qeliza të vdekura të lëkurës, dhe papastërtitë nga trupi përhapen te çarçafët ndërsa lëvizim. Këto grumbullohen brenda një jave, duke i bërë çarçafët të ndoten dhe të marrin erë. Kjo mund të tërheqë baktere dhe kërpudha, që mund të shkaktojnë probleme të ndryshme të lëkurës dhe shëndetit.