“Ne jemi çfarë hamë”, është kjo një shprehje e përdorur nga nutricistët dhe e cila dita-ditës po merr kuptim, e cila shpjegon se të ushqyerit me ushqime të shëndetshme, ndihmon në të qenit të shëndetshëm.
“Ju nuk mund ta nënvlerësoni rëndësinë e të ushqyerit të mirë kur bëhet fjalë për sistemin tuaj imunitar”, thotë Karen Ansel, zëdhënëse e Akademisë së të ushqyerit dhe dietave.
“Vitaminat, mineralet, antioksidantët, janë përbërësit që e mbajnë trupin tuaj të fortë dhe ndihmon në shmangien e infeksioneve”, thotë ajo, derisa ka renditur një listë ushqimesh të cilat parandalojnë ftohjen dhe gripin:
Peshku
Hudhra
Agrumet
Kosi
Kërpudhat
Qumështi
Çaji
Speci i kuq
Boronicat
Çokollata e zezë
Kurti udhëton për në Gjermani, merr pjesë në Konferencën e S...
Sekuestrohen mbi 33 mijë euro mallra në Vërmicë, një i dyshu...
Arrestohet personi që sulmoi katër persona në Kllokot, mes t...
Vetaksident në Zubin Potok, lëndohen katër persona
Aksident te “Kroni i Mbretit”, vetura rrokulliset në rrugë
Drejtonte automjetin në efektin e lëndëve narkotike, kapet 2...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
