“Ne jemi çfarë hamë”, është kjo një shprehje e përdorur nga nutricistët dhe e cila dita-ditës po merr kuptim, e cila shpjegon se të ushqyerit me ushqime të shëndetshme, ndihmon në të qenit të shëndetshëm.
“Ju nuk mund ta nënvlerësoni rëndësinë e të ushqyerit të mirë kur bëhet fjalë për sistemin tuaj imunitar”, thotë Karen Ansel, zëdhënëse e Akademisë së të ushqyerit dhe dietave.
“Vitaminat, mineralet, antioksidantët, janë përbërësit që e mbajnë trupin tuaj të fortë dhe ndihmon në shmangien e infeksioneve”, thotë ajo, derisa ka renditur një listë ushqimesh të cilat parandalojnë ftohjen dhe gripin:
Peshku
Hudhra
Agrumet
Kosi
Kërpudhat
Qumështi
Çaji
Speci i kuq
Boronicat
Çokollata e zezë
Aksident i rëndë në Tiranë, vdes 38-vjeçari
Edi: Dolce në Itali e ka Grande Fratello, këtu e ka Grande A...
Rubio kritikon BE-në për gjobën ndaj platformës X
FFK-ja reagon pas shortit të Botërorit
Kurti: Kosova histori suksesi në Indeksin Global mbi Krimin ...
Rritet numri i aplikuesve nga diaspora për votim në zgjedhj...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
