Në përgjithësi, humbja e peshës vjen si rezultat i konsumimit të më pak kalorive sesa që digjni, por edhe lloji i kalorive dhe koha kur i konsumoni luan rol të madh.
Sipas modelit të fitnesit dhe nutricionistit Mark Robinson, koha kur i hani shujtat është çelësi për shëndetin e përgjithshëm dhe për humbje të peshës, transmeton Telegrafi.
“Thjesht nuk mund të qëndrojmë tërë ditën pa ngrënë, dhe pastaj ta hamë të gjithë ushqimin para se të flejmë”, thotë ai.
Robinson shpjegon se duhet të hani përgjatë tërë ditës, si dhe të hani shëndetshëm.
Ndër tjerash, ai gjithashtu rekomandon që asnjëherë të mos e shmangni shujtën e mëngjesit.
Fundoset varka me emigrantë në Greqi, 18 të vdekur
Muçi i jashtëzakonshëm, realzion dy gola ndaj Goztepes
Arian Tahiri pjesë e listës së kandidatëve për deputet nga P...
Haradinaj publikon listën me 110 kandidatët për deputet në z...
Spektakël në Gjakovë: Hellems, hero i kuqezinjve ndaj kampio...
Abdixhiku e publikon listën e LDK-së me emrat e 110 kandidat...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
