Nësë dëshironi të largoni kilogramët e padëshiruar dhe deri me tani nuk ia keni dalur, më poshtë do të gjeni 3 përbërës që mund të ju ndihmojnë.

Deri me tani shumica kanë praktikuar ujë me limon për heqjen e kilogramëve, por tani studimet japin edhe 3 përbërës që shkrijnë dhjamin, transmeton portali arbresh.info

Kafja

Kafja konsiderohet si një ndër burimet e energjisë gjatë ditës dhe vetëm me 2 ose 3 filxhane kafe në ditë, trupi juaj do të ketë formë sikur të bëni ushtrime. Nëse dëshironi që kafja të arrijë rezultatin e duhur, ajo duhet të pihet pa sheqer, pa qumësht dhe pa krem.

Ujë me akull

Deri me tani nëse keni pirë ujë me limon, tani e tutje zëvendësoni limon me një copë akull. Uji i ftohtë inkurajon trupin të humb më shumë energji. Sipas dieotologëve, një litër e gjysmë ujë ju ndihmojnë që të arrini format e duhura.

Çaj jeshil

Çaji jeshil ndihmon në djegien e kalorive. Studimet kanë theksuar se pirja e 4 gotave të çajit jeshil pa sheqer, ndihmon në humbjen e 3kg për 2 muaj./Arbresh.info