Lodhja është shenjë e kohëve moderne. Duke punuar me orar të zgjatur dhe me më shumë përgjegjësi ju nuk mund të flini 8 orë ashtu edhe si rekomandohet.
Por nëse ju flini mjaftueshëm dhe sërish jeni të lodhur, ju mungon energjia dhe dukeni të frustruar pse ndodh kjo?
Tashti problemi është jo tek sasia e gjumit, por te cilësia e tij.
Ka shumë faktorë të cilët ndikojnë që ju mos të bëni gjumë të mirë – ju mendoni se keni fjetur mire, por në qoftë se ju vazhdoni të qëndroni të lodhur, kjo nuk ka ndodhur, transmeton Klan Kosova.
Shumë studime janë kryer për të treguar se si cilësia e gjumit ndikon në mirëqenien tuaj.
Lodhja e tepërt gjatë ditës mund ta ulë edhe kualitetin e jetës duke u ndjerë të dehidruar, me stres dhe depresion, nuk keni sheqer të mjaftueshëm në trupin tuaj e disa probleme tjera.
Tensione në Hormuz, Irani paralajmëron forcat e huaja të lar...
Top 10 kombëtaret më të vlefshme në Kupën e Botës
Nis projekti për modernizimin e rrugës Arllat–Malishevë, nda...
E kryer, Vedat Muriqi i bashkohet Fenerbahçes
Rama mbron projektet në Sazan dhe Zvërnec: Patriotizmi nuk m...
E konfirmon Benfica, Mourinho rikthehet tek Real Madridi
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
