Arrat janë burim i shkëlqyer i acideve yndyrore omega-3, të cilat janë të njohura për rolin e tyre në mbajtjen e shëndetit të zemrës.
Hulumtimet kanë treguar se konsumi i arrave rregullisht mund të ndihmojë në uljen e niveleve të kolesterolit të keq (LDL) dhe përmirësimin e funksionit të enëve të gjakut.
Arrat gjithashtu përmbajnë antioksidantë dhe fibra, të cilat ndihmojnë në uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës dhe të sulmit në tru.
Përveç përfitimeve kardiovaskulare, arrat ndihmojnë gjithashtu në përmirësimin e shëndetit të trurit dhe mbështesin funksionet mendore.
Duke qenë të pasura me vitamina dhe minerale të rëndësishme, arrat janë zgjedhje e shkëlqyer për dietë të shëndetshme dhe për një mënyrë e thjeshtë për të kontribuar në mbajtjen e zemrës dhe trurit në formë optimale.
Aksident i rëndë në Tiranë, vdes 38-vjeçari
Edi: Dolce në Itali e ka Grande Fratello, këtu e ka Grande A...
Rubio kritikon BE-në për gjobën ndaj platformës X
FFK-ja reagon pas shortit të Botërorit
Kurti: Kosova histori suksesi në Indeksin Global mbi Krimin ...
Rritet numri i aplikuesve nga diaspora për votim në zgjedhj...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
