Neve na pëlqen të hajmë pica, patate të skuqura dhe hamburger, të cilat zakonisht i shoqërojmë me një pije të ftohtë me gaz, ndjekur më pas me një gjë të ëmbël, si një ëmbëlsirë ose akullore.

Epo, për shkak të atyre ditëve, është e nevojshme që në meny të keni gjithmonë diçka që mund t’ju ndihmojë në mënyrë që ato momente kënaqësie të mos përfundojnë keq për trupin, transmeton portal arbresh.info

Kur hani sasi të mëdha ushqimesh jo të shëndetshme, të pasura me yndyrna të këqija, kripëra, sheqer, ngjyra dhe shije artificiale, trupi juaj do të ketë një tretje të vështirë dhe afatgjatë dhe rezultati do të jetë prodhimi i sasive të mëdha të toksinave. Në përpjekje për të neutralizuar aciditetin e shtuar, trupi juaj mban lëngje, duke ju bërë të ndiheni të fryrë dhe të shtoni peshë.

Ushqimet e pasura me kalium dhe ujë do të ndihmojnë në largimin e natriumit (kripës) të tepërt nga trupi juaj.

Për të shmangur këto, duhet të hani sa më shumë pjepër, rrush, portokall, spinaq, avokado dhe patate të ëmbëla.

Kosi, përveçse është i pasur me kalium, do të ndihmojë në rivendosjen e ekuilibrit të baktereve të mira në zorrë. Hani kos të thjeshtë ose shtoni disa qershi ose boronica, të cilat janë të pasura me antioksidantë, ose me disa arra të pasura me acide yndyrore omega-3.

Mundohuni të pini më shumë ujë, por edhe çaj jeshil me xhenxhefil dhe limon. Xhenxhefili do ju ndihmojë shumë për të hequr qafe ndjenjën e fryrjes.

Zgjidhni fileto peshku të pasura me acide yndyrore omega-3, të cilat janë treguar se luftojnë toksinat për shkak të vetive të tyre anti-inflamatore.

Sallata me fasule të kuqe, e pasur me kalium dhe fibra, është gjithashtu një pjatë ideale detoksifikuese./arbresh.info/