Ekspertët e shëndetit sugjerojnë se fërkimi i duarve nën ujë të ftohtë mund të ndihmojë në uljen e dhimbjeve muskulore pas ushtrimeve fizike.
Ky trajtim ka efekte të menjëhershme në relaksimin e muskujve dhe përshpejton rikuperimin.
Uji i ftohtë ndihmon në zvogëlimin e inflamacionit dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut, duke reduktuar dhimbjet dhe ngërçet që mund të shfaqen pas ushtrimeve intensive.
Fërkimi i duarve në ujë të ftohtë gjithashtu mund të jetë një mënyrë efektive për të parandaluar dëmtimet e mëtejshme të muskujve dhe për të rritur fleksibilitetin.
Ky trajtim mund të aplikohet lehtësisht dhe është një opsion ekonomik dhe natyral për të përmirësuar rikuperimin pas aktivitetit fizik. Për ata që ushtrohen shpesh, ky është mjet i shkëlqyer për të mbajtur trupin të freskët dhe të shëndetshëm.
Krasniqi uron kryetarët e rinj pas seancave inauguruese në K...
Kelmendi do të ankohet ndaj vendimit të Themelores që refuzo...
Shqipëria ndaloi 51 ton misër nga Serbia, konstatohet prani ...
Kurti: Mbi 12 milionë euro për transformimin e tërësishëm të...
13-vjeçari ther me thikë një 19-vjeçar pas një përleshje në ...
Rizvanolli: Kosova nuk ka importuar rrymë nga EFT gjatë qeve...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
