Muaji i Ramazanit për besimtarët myslimanë është thuajse në fund.
Më poshtë dy këshilla si të qëndroni të shëndetshëm gjatë kësaj kohe
Merrni mjaftueshëm lëngje
Për të shmangur dehidratimin, që mund të shkaktojë edhe marramendje, duhet të konsumoni sa më shumë pije. Hani supë, dhe ushqime të tjera të lëngshme.
Natyrisht përveç ujit, lëngje mund të merrni edhe nga trangujt dhe shalqiri.
Mos qëndroni pa gjumë
Gjumi luan rol të rëndësishëm për agjërim të shëndetshëm, pasi mungesa e tij mund të ndikojë në paraqitjen e përditshme dhe aftësinë për t’u përqendruar.
Të rritur duhet të bëjnë nga gjashtë deri në tetë orë gjumë.
ZYRTARE: John Stones largohet nga Manchester City pas një de...
Trump thotë se Irani sapo e ka informuar Uashingtonin se ësh...
Simeone flet hapur për të ardhmen e Julian Alvarez: Nuk jam ...
Gjuajtën me armë zyrtare jashtë detyrës, IPK suspendon dy po...
Irani ndalon eksportet e çelikut
Aksion policor në tri rajone, arrestohen pesë persona për fa...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
