Bananet dhe bajamet luftojnë stresin dhe depresionin

17:52 | 27 Shtator 2017
Arbresh.info

Filloni mëngjesin me këtë pije të lehtë dhe të shëndetshme e cila ju mban të mbushur deri në drekë.

Përbërësit kryesor janë bananet, farat e lirit, bajamet dhe jogurti.

Banania është njëri nga frutat që lufton stresin, ndërsa bajamet dhe farat e lirit janë burime të mëdha të Omega 3, vitaminave dhe mineraleve që luftojnë depresionin.

Përbërësit

1 banane

1 lugë bajame

2 lugë fara liri

Jogurt/Qumësht kokosi

Mjaltë

Përgatitja

Vendosni të gjithë përbërësit në mikser dhe përzieni deri sa të formohet një masë e lëngshme e trashë.

Shpërndaje në rrjete sociale

Lajmet më të lexuara

Të ngjashme

Foto lajm

“Pa flamur nuk ka atdhe”/ Nga Vlora në Prishtinë, Ansambli “Çipini” sjell emocionet e 28 Nëntorit

11:13 | 28 Nëntor 2025

Portreti i Adem Jasharit me mbi 1000 letra, i krijuar nga 16-vjecari në nder të 70- vjetorit të lindjes së heroit kombëtar

09:09 | 28 Nëntor 2025

Kolona të mëdha, bllokohet qendra dhe Veterniku në Prishtinë

17:48 | 27 Nëntor 2025

Kurti mori pjesë në pritjen e organizuar nga Ambasada e Shqipërisë në Kosovë në shënim të 113-vjetorit të Pavarësisë së Shqipërisë

10:01 | 25 Nëntor 2025

Greva e Sindikatës së Punëtorëve të Radio Televizionit të Kosovës (RTK)

12:40 | 24 Nëntor 2025

Ndërprerja e Transporti Publik, Prishtina në kaos- Kolona të gjata me kilometra

10:49 | 24 Nëntor 2025

“Mos e lër vrasjen të quhet vetëvrasje”, nis protesta për Daorsa Spahijën në Gjakovë

13:05 | 23 Nëntor 2025

Limaj i gatshëm për bashkëpunime, kërkon zgjedhje më 21 dhjetor

12:14 | 20 Nëntor 2025

Hamza: PDK nuk ka vija të kuqe me asnjë parti, 21 dhjetori datë e përshtatshme për zgjedhje

12:08 | 20 Nëntor 2025

Haradinaj: Mbajtja e zgjedhjeve më 28 dhjetor, ofendim për qytetarët

11:54 | 20 Nëntor 2025