15 minuta meditim në ditë kanë të njëjtin efekt me një ditë pushim, përsa i përket emocioneve pozitive. Mirëqenia psikofizike që mbërrin nga metiditimi është e jashtëzakonshme dhe eksperienca është pozitive edhe në rastet kur dikush është fillestar në këtë teknikë.
Këtë e konfirmon një studim i Universitetit të Groningen që është publikuar në revistën shkencore mbi Psikologjinë Pozitive. Edhe në kërkime të mëparshme kishte dalë në pah se meditimi ndikon në organizmin e njeriut, si pushimet e shkurtra në reduktimin e stresit dhe në rregullimin e humorit.
Sipas autorëve të studimit të fundit, në kohët e sotme, kur jeta është më frenetike, reduktimi i stresit kthehet në detyrim. Një ndër këto mënyra është pikërisht meditimi, që ka një impakt harmonie në anën psikologjike dhe fizike të njeriut, që ndikon në marrëdhënien me veten dhe të tjerët./tvklan/
Zvërneci, Rama sjell shembullin e Portugalisë: Ria Formosa, ...
Tragjedi në Fushë Kosovë, bie nga ndërtesa një grua – dyshoh...
Merz: Serbia duhet të zgjedhë midis Evropës, Rusisë dhe Kinë...
E rëndë në Kurbin, vajza vret nënën 85-vjeçare me thikë, e r...
Dogana sekuestron mallra të falsifikuara me vlerë rreth 200 ...
Çfarë dokumenti duhet të keni me vete për të votuar nesër?
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
