Gjumi është një rast që ka vite që po studiohet dhe vazhdojnë debatet për orët që duhen bërë çdo ditë.
Dikur thonin se shtatë deri në nëntë orë, por duket se kjo gjë nuk është e vërtetë. Sipas një studimi të ri, zbulohet se gjumi varion në lodhjen që ka çdo njeri gjatë ditës.
Eksperti i gjumit, Till Roenneberg thotë se çdo njeri duhet të jetë i përgjegjshëm për trupin e tij dhe gjithçka kuptohet nëpërmjet lodhjes që ndien në mëngjes.
Ai thotë se orari është i ndryshëm për foshnjat dhe fëmijët, duke treguar se bebet duhet të flejnë 14-17 orë në ditë ndërsa adoleshentët rreth 8-10 orë.
Përsa i përket të moshuarve mbi 65 vjeç kanë nevojë për 5-6 orë.
Polonia i jep fund prodhimit të veshjeve prej gëzofi
“Shqipëria është në një nivel tjetër”, Rama për buxhetin 202...
Besim Hasani garon për deputet në listën e PDK-së
Nesër fillon “Java Kundër Korrupsionit 2025”
Përfundon regjistrimi i diasporës, mbi 70 mijë të regjistrua...
Hegseth: Gjermania, aleate shembull për shpenzime në mbrojtj...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
