Edhe pse flini ka mundësi që jeni të lodhur, ja cilat janë arsyet.
Faktori kryesor i gjithë kësaj lodhje është fillimisht mungesa e aktivitetit fizik, transmeton arbresh.info.
Studime kanë treguar që njerëzit që ushtrojnë kanë më shumë energji që pas javës së parë të ushtrimeve.
Gjithashtu ata që bëjnë ushtrime është parë që bëjnë edhe gjumë më të mirë.
Studim tjetër tregon që kafeja ndihmon në largimin e gjumit, por varësia nga kafeja rrit nevojën për gjumë.
Shkak tjetër është dehidratimi. Rënia e nivelit të sasisë së ujit veç për 1.3% tregon shenja të lodhjes.
Nëse pini ndonjë pije alkoolike mund të flini më shpejt por do të keni prishje të kualitetit të gjumit dhe në mëngjes do të zgjoheni të dërrmuar.
Pirja e alkoolit zvogëlon gjumin REM që u i nevojitet trurit./Arbresh.info/
Përfundon dita e parë e bisedimeve për paqe midis Rusisë dhe...
Pse gjyqtari kryqëzoi krahët pasi u alarmua nga Viniciusi pë...
Presidenti izraelit uron Osmanin për 17 shkurtin: Zhvillim p...
Walker për katërshen e UÇK-së: Të pafajshëm – t’i mbajnë lar...
Al-Jazeera raporton për marshin masiv në mbrojtje të ish-kre...
Hulumtimi: ChatGPT nuk është i mirë në bërjen e diagnozave
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
