Edhe pse flini ka mundësi që jeni të lodhur, ja cilat janë arsyet.
Faktori kryesor i gjithë kësaj lodhje është fillimisht mungesa e aktivitetit fizik, transmeton arbresh.info.
Studime kanë treguar që njerëzit që ushtrojnë kanë më shumë energji që pas javës së parë të ushtrimeve.
Gjithashtu ata që bëjnë ushtrime është parë që bëjnë edhe gjumë më të mirë.
Studim tjetër tregon që kafeja ndihmon në largimin e gjumit, por varësia nga kafeja rrit nevojën për gjumë.
Shkak tjetër është dehidratimi. Rënia e nivelit të sasisë së ujit veç për 1.3% tregon shenja të lodhjes.
Nëse pini ndonjë pije alkoolike mund të flini më shpejt por do të keni prishje të kualitetit të gjumit dhe në mëngjes do të zgjoheni të dërrmuar.
Pirja e alkoolit zvogëlon gjumin REM që u i nevojitet trurit./Arbresh.info/
13-vjeçari ther me thikë një 19-vjeçar pas një përleshje në ...
Rizvanolli: Kosova nuk ka importuar rrymë nga EFT gjatë qeve...
Ambasadori i ri gjerman viziton Mitrovicën e Veriut, thotë s...
FSK stërvitje ushtarake në Koliq dhe Badovc fundjavën tjetër...
Berlini dërgon aeroplanë luftarakë në Poloni për shkak të dr...
Vrasja e shqiptares në Itali, arrestohet autori i dyshuar – ...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
