Të kesh një regjim të mirë gjatë ditës nuk mjafton! Orët e gjata të natës gjithashtu ndikojnë në shtimin në peshë por nëse kujdesemi të shmangim zakonet e kota, mund të buzqëqeshim në mëngjes, kur të peshohemi! Ja çfarë po bëni gabim:
1. Nuk po flini sa duhet
2. E keni tepruar me ushqimin gjatë darkës
3. Keni shkuar në shtrat menjëherë pasi keni ngrënë
4. Keni ngrënë ushqimet të skuqura për darkë
5. Keni përdorur spec djegës gjatë darkës
6. Keni ngrënë karbohidrate
7. Hani ëmbëlsira gjatë natës
8. Hani kokoshka apo patatina pas ushqimit duke parë një film
9. Keni kapërcyer vaktin e darkës
10. Pini alkool ose kafe
11. Përdorni telefonin përpara se të flini
12. Flini vonë
Shpërthim masiv në Rusi pas rrëshqitjes së vagonëve me karbu...
Inter fiton dhe kualifikohet në gjysmëfinale të Kupës së Ita...
Ngjarje e rëndë në Shqipëri, vdes 65-vjeçarja pasi u sulmua ...
“Hendeku është i pakapërcyeshëm”, dështojnë bisedimet mes Ir...
Real Madridi i rikthehet në garë për Konaten, por ka një pro...
Rizvanolli kërkon të ndalen keqinterpretimet dhe keqinformat...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
