Gjunjët janë jashtëzakonisht të rëndësishëm pasi ndihmojnë për lëvizjen e këmbëve dhe ndihmojnë në aktivetet tjera fizike.

Nëse dhimbja e gjunjëve është intensive, ajo sjell efekteve negative dhe pengon në rutinën e përditshme, transmeton portali arbresh.info

Shpesh kjo ndodh për shkak të moshës, për shkak të gjenetikës dhe nëse lëvizni objekte të rënda.

Dhimbja një gjunjë mund të parandalohet edhe përmes masazhimit, por kjo pije e mëposhtme do t’ju lehtësojë edhe më shumë dhembjet.

Pija ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve pasi përmban kalium, magnez dhe vitamin C.

Përbërësit që ju duhen janë:

1 filxhan ananas i copëtuar imët
1 copë e vogël xhenxhefil
2 gota lëng limoni
1 gotë lëng portokalli
40gr bajame të grimcuara
40gr mjaltë
7gr kanellë
1 filxhan ujë

Fillimisht zieni xhenxhefilin me ujë për 10 min. Pastaj lëreni të ftohet. Më pas këtë dhe përbërësit tjerë i fusni në mikser dhe i përzieni mirë.

Këtë lëng mund ta konsumoni sa herë që ndjeni dhimbje në gjunjë./Arbresh.info