Ekspertët e shëndetit sugjerojnë se fërkimi i duarve nën ujë të ftohtë mund të ndihmojë në uljen e dhimbjeve muskulore pas ushtrimeve fizike.

Ky trajtim ka efekte të menjëhershme në relaksimin e muskujve dhe përshpejton rikuperimin.

Uji i ftohtë ndihmon në zvogëlimin e inflamacionit dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut, duke reduktuar dhimbjet dhe ngërçet që mund të shfaqen pas ushtrimeve intensive.

Fërkimi i duarve në ujë të ftohtë gjithashtu mund të jetë një mënyrë efektive për të parandaluar dëmtimet e mëtejshme të muskujve dhe për të rritur fleksibilitetin.

Ky trajtim mund të aplikohet lehtësisht dhe është një opsion ekonomik dhe natyral për të përmirësuar rikuperimin pas aktivitetit fizik. Për ata që ushtrohen shpesh, ky është mjet i shkëlqyer për të mbajtur trupin të freskët dhe të shëndetshëm.