Nuk ka asgjë më të keqe sesa të mos jesh në gjendje të flesh gjithë natën për shkak partneri juaj gërhet. Por sipas ekspertëve të gjumit, ekziston një zgjidhje …

Gjegjësisht, eksperti i gjumit dhe autor i librave të shumtë për gjumin e shëndetshëm, Carl Rollison, pohon se një top i thjeshtë tenisi mund t’ju ndihmojë të pengoni këtë problem, transmeton portali arbresh.info

Sipas tij, njerëzit që kanë probleme me gërhitjen zakonisht flenë në shpinë, ose gërhitja e tyre përkeqësohet në atë pozicion.

Nëse i vendosni një top tenisi në shpinë, gërhitja e tyre përkeqësohet në atë pozicion.

“Arsyeja është se kur flemë në shpinë, flemë më gojë hapur. Për këtë arsye unë rekomandoj që të flemë në krah. Kur flemë në shpinë, gjuha dhe qiellza juaj relaksohen dhe i nënshtroheni gravitetit, dhe pastaj ata mbështeten në mbrapa fytit tuaj dhe prodhoni një tingull dridhës. ai gjithashtu relaksohet, dhe goja bëhet një dhomë jehone, e cila amplifikon tingullin”, tha ai për “The Sun”.

Raëlins shtoi se fjetja në krah bën më pak tendosje në rrugët e frymëmarrjes dhe lë më shumë hapësirë ​​për rrjedhën e ajrit./arbresh.info/