Ad Banner
Ad Banner
Ad Banner

Si të largoni lodhjen gjatë dimrit?

07:07 | 7 Janar 2020
M. A.

Shume prej nesh në këtë kohë e kemi problem të zgjohemi në mëngjes, ndjejmë lodhje gjatë ditës dhe mundohemi të këndellemi me disa kafe.

Përderisa orët me dritë shkurtohen në këtë periudhe është e vështirë të jemi të mbushur me energji – veçanërisht në mëngjes kur hap dritaret dhe jashtë është ende errësirë, transmeton Klan Kosova..

Megjithatë mund të bëni disa gjëra të thjeshta që ju përmirësojnë disponimin e ju bëjnë të ndjeheni më energjik.

Dilni më shpesh kur ka diell

Praktikoni gjumë të rregullt – vendosni një orar ku nuk fleni as më pak e as më shumë

Bëni palestër

Ushqim të shëndetshëm – zëvendësojeni kafen me ushqime të pasura që rrisin energjinë

Shpërndaje në rrjete sociale

Lajmet më të lexuara

Të ngjashme

Ad Banner

Foto lajm