Jemi mësuar që pas ushtrimeve apo pas vrapit të ndjejmë lodhje ose dëshirë për të ngrënë.
Gjithashtu përpiqemi të shmangim ushqimin sepse mund të bëj efektin e kundërt të ushtrimeve. Kjo nuk është plotësisht e vërtetë.
Ekzistojnë disa ushqime që duhet ti konsumojmë patjetër pa u bërë akoma një orë pas ushtrimeve.
Pasi mbarojmë së bëri palestër apo vrap duhet të konsumojmë 1 mollë, kos,një banane madje edhe një çokollatë.
Nëse bëni investimin e kalorive herës tjetër do maksimizohet fuqia dhe do djersiteni me shumë.
Transportuesit në Mal të Zi i japin fund bllokadës së trafik...
Mbappe theu rekordin e madh të Ronaldos në Ligën e Kampionëv...
Nesër përfundon rinumërimi i votave
Specialja shtyn për 27 shkurt fillimin e gjykimit ndaj Thaçi...
FSK-ja i bashkohet kërkimeve për një person të humbur në lum...
Mbappé i ashpër pas humbjes në Lisbonë: Kjo nuk është skuadë...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
