Nga të gjitha gjërat që dëgjoni rreth asaj se si të jetoni më gjatë, një nga kritikat më të mëdha është stërvitja.
Aktiviteti aerobik siç është vrapimi është thelbësor për qarkullimin e gjakut tuaj dhe për rrahjet e zemrës.
Një studim i kohëve të fundit tregoi se një orë vrapimi shton shtatë orë në jetën tuaj. Aty thuhet se duhet vrapuar së paku katër orë në javë
Më tej studimi thotë se njerëzit që merren me ushtrime kanë mundësinë të jetojnë më gjatë se 40%, në krahasim me ata që nuk merren me ndonjë sport.
Vrapimi pos kësaj ka të mirat e veta si rregullimin e presionit të gjakut, rrit kapacitetin e mushkërive, zvogëlon stresin dhe rrit densitetin e kockave.
Jakaj: Nga sot janë 60 ditë afat për zgjedhjen e presidentit
Tahiri i PDK-së: Kuvendi ka dështuar ta zgjedh Presidentin, ...
Tjetër skandal për qeverinë Starmer, arrestohen për spiunazh...
Nagavci fajëson opozitën për dështimin e dy seancave
A shkon vendi në zgjedhje pas dështimit për ta zgjedhur pres...
Haxhiu: I jemi drejtuar Kushtetueses për procedurën e zgjedh...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
