Depresioni është gjendje, në të cilën bien të moshuarit dhe të rinjtë. Kurrsesi nuk guxon të anashkalohet. Sidomos kushtoni vëmendje fëmijëve. Me rëndësi të keni komunikim të mirë dhe ta dini se çfarë po ndodh me fëmijën tuaj. Në vijim ju sjellim disa ushqime, që mund t’ju ndihmojnë të ndihmojnë të jeni më pak depresiv

Boronicat janë të pasura me vitamina, pastrojnë organizmin, përmirësojnë pasqyrën e gjakut. Pos kësaj vrasin edhe qelizat e kancerit. Ndikojnë mirë në disponim dhe largojnë stresin, duke na bërë më energjik.

BANANET

Bananet janë të pasura me kalium, i cili është i rëndësishëm për zemër, e janë të mira edhe për zorrët falë fibrave. Pos kësaj ndikojnë edhe në lirimin e hormonit të lumturisë, serotoninës.

SPINAQI

Spinaqi është i pasur me minerale, vitamina, sidomos i pasur me magnez. Ofron forcë dhe nxit sekretimin e hormoneve të lumturisë.

ÇAJI I GJELBËR

Çaji i gjelbër mbron organizmin, por edhe bën të ndihemi plot energji dhe disponim.