Nëse ndiheni pa disponim dhe në depresion, nuk është e thënë të vraponi menjëherë pas pilulave.
Provoni që disponimin tuaj ta përmirë- soni me ushqim. Përfshini në menynë tuaj ushqimet nga lista jonë dhe kënaquni çdo ditë. Këto ushqime janë më të mira se pilulat dhe psikoterapeuti.
Ushqimi për disponim të mirë: Peshku (skumbri, tuna, sardelet, salmoni) Mishi (i kuq, mishi i pastër i gjedhit), shpezët (gjeldeti dhe pulë), fruta deti Qumësht dhe prodhime të qumështit, perimet (sidomos spinaq, sallatë e gjelbër, karota, lakër, qepë, domate, spec, selino, brokol, bizele, majdanoz) , pemë (sidomos pjeshkë, nektarina, ananas, kivi dhe hurme), fruta mali (boronica është e hatashme për diskonim, pastaj mjedrat, rrushi pa fara dhe dredhëzat), vezë, fasule, orizi i vrugët, buka nga mielli i grurit, pemë të thata, arra dhe çokollata e zezë.
Trepça fiton dramën ndaj Vëllaznimit, triumfon në çastet e f...
Parashikimi i motit për nesër
Trump pret liderë të Amerikës Latine, shpall koalicionin kun...
Arrestohet personi që sulmoi punëtorin në Ferizaj, ndalohet ...
Përdorimi i ChatGPT për këshilla mjekësore, sa i sigurt ësht...
Ora Verore 2026: Kur ndryshon?
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
