Nëse ndiheni pa disponim dhe në depresion, nuk është e thënë të vraponi menjëherë pas pilulave.
Provoni që disponimin tuaj ta përmirë- soni me ushqim. Përfshini në menynë tuaj ushqimet nga lista jonë dhe kënaquni çdo ditë. Këto ushqime janë më të mira se pilulat dhe psikoterapeuti.
Ushqimi për disponim të mirë: Peshku (skumbri, tuna, sardelet, salmoni) Mishi (i kuq, mishi i pastër i gjedhit), shpezët (gjeldeti dhe pulë), fruta deti Qumësht dhe prodhime të qumështit, perimet (sidomos spinaq, sallatë e gjelbër, karota, lakër, qepë, domate, spec, selino, brokol, bizele, majdanoz) , pemë (sidomos pjeshkë, nektarina, ananas, kivi dhe hurme), fruta mali (boronica është e hatashme për diskonim, pastaj mjedrat, rrushi pa fara dhe dredhëzat), vezë, fasule, orizi i vrugët, buka nga mielli i grurit, pemë të thata, arra dhe çokollata e zezë.
Sallahu: Nuk do të lejojmë që viktimat të mbesin të izoluar
Ministri i Jashtëm i Francës: Siria nuk mund të jetojë më në...
Kampusi i Akademisë së Forcave të Armatosura Shqiptare drejt...
Londrimi dhuron spektakël me këngët e saj, reagon Remzije Os...
Ambasada zvicerane demanton pretendimet se Zvicra po kërkon ...
Si operojnë kompanitë e Elektroprivredës së Serbisë me seli ...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
