Ai është i domosdoshëm për të gjitha tiparet e jetës tonë. Duke shikuar nga ana kimike ka shumë përbërës kimik ,por të gjithë e dimë se sa e shëndetshme është për mbijetesën tonë.

Uji është një përbërësi shumë i rëndësishëm për organizmin tonë dhe për mendjen. Shumica e njerëzve, zgjedhin se cili është me i shëndetshëm , qoftë ai mineral apo i gazuar nuk ka shume rëndësi esenca qëndron qe trupi i njeriut nuk duhet të qëndrojë pa ujë.

Kur duhet te konsumohet uji

Normalisht , që uji duhet të konsumohet kur kemi etje , por jo çdo herë kur kemi etje duhet që çdo herë trupin ta furnizojmë me ujë. Ta fillojmë dhe në të njëjtën kohë ta mbyllim ditën  duke pirë ujë.

Por mbi të gjithat është e rëndësishme që asnjëherë mos ta mbyllim ditë pa konsumuar ujë.
Nuk është e thëne që duhet në çdo moment të qëndrojmë duke konsumuar sasi të ujit , por duhet ta zgjedhim gjithmonë në bazë të nevojave .