Nevoja për më shumë gjumë varet nga organizimi i njeriut.
Një individ në gjumin e pasdites mund të pushojë vetëm 10-15 minuta dhe të ndjehet i çlodhur. Në anën tjetër dikujt, mund t’i nevojitet sasi më e madhe e gjumit.
Megjithatë, gjumi i pasdrekes sjellë mjaft përfitime shëndetësore.
Një orë gjumë pas drekës e mban trurin pesë vite më të ri, tregojnë shkencëtarët.
5 arsye kryesore për gjumin e pasdites sipas dr. Zoran Gjogash, neuronjohës dhe ekspert për medicinën e gjumit
– do të çlodheni
– zvogëlohet ndjenja e lodhjes
– zmadhohet zgjuarsia dhe koncentrimi
– Disponim i përmirësuar
– jemi më të efektshëm: reagojmë më shpejtë në nevojën për të bërë diçka dhe kemi kujtesë më të mirë.
“Drejtësi, jo politikë!” – Hamza shpërndan pamje nga përgati...
Shën Valentini mes natyrës: Rama ndan një zemër nga Banjat e...
Rubio thotë se SHBA-ja dhe Evropa janë bashkë
Hovenier: Kosova humbi disa mundësi për 1 vit, anëtarësimi n...
Mbi 1 mijë e 300 biznese u shuan gjatë vitit 2025, dominon m...
“Askush mbi klubin”, Luis Enrique me nervozizëm i vendos vij...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
