Nevoja për më shumë gjumë varet nga organizimi i njeriut.
Një individ në gjumin e pasdites mund të pushojë vetëm 10-15 minuta dhe të ndjehet i çlodhur. Në anën tjetër dikujt, mund t’i nevojitet sasi më e madhe e gjumit.
Megjithatë, gjumi i pasdrekes sjellë mjaft përfitime shëndetësore.
Një orë gjumë pas drekës e mban trurin pesë vite më të ri, tregojnë shkencëtarët.
5 arsye kryesore për gjumin e pasdites sipas dr. Zoran Gjogash, neuronjohës dhe ekspert për medicinën e gjumit
– do të çlodheni
– zvogëlohet ndjenja e lodhjes
– zmadhohet zgjuarsia dhe koncentrimi
– Disponim i përmirësuar
– jemi më të efektshëm: reagojmë më shpejtë në nevojën për të bërë diçka dhe kemi kujtesë më të mirë.
Policia: Siguria për ndeshjen sipas standardeve të UEFA-s
FFK me dhuratë të veçantë për tre baballarët e rinj ‘Dardanë...
Kurti në 27-vjetorin e masakrës së Pastaselit: 106 civilë u ...
Mbreti Charles takim me Trump, vizitë historike në fund të p...
Krasniqi: Komunat janë vendi ku shteti takohet me qytetarin
Ndeshja historike Kosovë-Turqi, Endrit Thaçi ndan foton emoc...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
