Një studim klinik ka dalë në përfundimin se konsumi i rregullt i një fruti të vetëm ka fuqinë të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe të mbajë nën kontroll presionin e gjakut.

Shkencëtarët kanë konfirmuar se shega mund të parandalojë dhe kurojë problemet kardiovaskulare,si trashje të enëve të gjakut, akumulim i yndyrës etj.

Studimi tregoi se shega apo lëngu i saj:

Zvogëlon sasinë e pllakave në arterieRedukton nivelin e stresit oksidativ.

Redukton akumulimin e lipideve (yndyrë) në muskujt e zemrësKy nuk është studimi i parë i këtij lloji pasi dhe më herët në vitin 2004, studiuesit publikuan një hulumtim 3 vjeçar që ku thuhej se lëngu i shegës reduktonte me 29% problemet e zemrës. Një kupë shegë përmban 144 kalori, 7 gram fibra, 3 gram proteina, vitaminë C, vitaminë K, folate dhe kalium.