“Ankthi i mëngjesit ” nuk është një term mjekësor, por i referohet niveleve të rritura të “hormonit të stresit”, pra kortizolit në orët e mëngjesit.
Mund ta përjetoni gjatë një periudhe kur ndodhin shumë ndryshime në jetën tuaj ose në ditët kur keni shumë gjëra në mendjen tuaj, si rezultat i së cilës jeni vazhdimisht në mbingarkesë.
Tensionet në punë, stresi për studimet apo shqetësimet financiare janë disa nga situatat që shkaktojnë stresin që ndjeni çdo ditë, por edhe kur zgjoheni.
Megjithatë, ka mënyra për të reduktuar këto simptoma, sepse pavarësisht se çfarë bëjmë, “ankthi i mëngjesit” mund t’ju shkatërrojë tërë ditën.
Simptomat e ankthit në mëngjes:
-Ndjenja e ankthit
-Nervozizmi
-Lodhja
-Shenjat e një sulmi paniku
-Vështirësi për t’u përqendruar
-Probleme me gjumin
-Çrregullime gastrointestinale
-Dhimbje koke.
Si të bëni gjumë të rehatshëm
Tri mënyrat më të mira për t’i larguar dhimbjet e djegies ng...
Sarr largohet nga Chelsea, kthehet në Francë për të rigjetur...
Trump: Komentet e Kamala Harris për luftën në Gaza pasqyrojn...
Kurti u uron suksese sportistëve nga Kosova që po marrin pje...
Policia e Tropojës: Kemi kërkuar helikopter për të nxjerrë t...