Të të zërë gjumi sapo vendos kokën në jastëk është me siguri gjumi ideal për të gjithë. Por kujdes, nuk është edhe aq ideal!
Dr. Michael Breus, i cili është specialist i gjumit, ka treguar se në fakt gjumi i shpejtë brenda 5 minutave është një shenjë stresi i niveleve të larta.
Gjumi nuk duhet të jetë i menjëhershëm. Eksperti ka thënë se nevojiten rreth 20 minuta për t’ju zënë gjumi në mënyrë që ky i fundit të konsiderohet i mirë.
Nëse jeni nga ata persona që i zë gjumi menjëherë, ushtroni një aktivitet para gjumit, siç mund të jetë leximi i librave, në mënyrë që të largoni disi mendjen nga streset e ditës.
Nesër seanca gjyqësore për vrasjen e Auron Thaqit
Parashikimi i motit për të enjten
Kosovari shpëton 71-vjeçarin nga lumi Aare në Zvicër, në mom...
Nagavci për LDK-në: Nuk i kanë nxjerrë nënshkrimet për Osman...
Tjetër ultimatum nga Trump: Irani, një javë kohë për të arri...
50 mijë euro gjoba për mjedis, në 5 muajt e parë të këtij vi...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
