Të të zërë gjumi sapo vendos kokën në jastëk është me siguri gjumi ideal për të gjithë. Por kujdes, nuk është edhe aq ideal!
Dr. Michael Breus, i cili është specialist i gjumit, ka treguar se në fakt gjumi i shpejtë brenda 5 minutave është një shenjë stresi i niveleve të larta.
Gjumi nuk duhet të jetë i menjëhershëm. Eksperti ka thënë se nevojiten rreth 20 minuta për t’ju zënë gjumi në mënyrë që ky i fundit të konsiderohet i mirë.
Nëse jeni nga ata persona që i zë gjumi menjëherë, ushtroni një aktivitet para gjumit, siç mund të jetë leximi i librave, në mënyrë që të largoni disi mendjen nga streset e ditës.
‘Dardanët’ në mbështetje të protestës “Drejtësi, jo po...
OVL – UÇK: Prokuroria në Hagë po tenton të kriminalizojë luf...
Situata e Dani Carvajal alarmon Real Madridin, dyshime për n...
Nagavci dënon dhunën në shkollën “Pavarësia”: Asnjë rast nuk...
Bashkësia Islame e Kosovës mbështet marshin “Liria ka emër”
Forcohet zbatimi i strategjisë për armë të vogla, të lehta d...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
