Të të zërë gjumi sapo vendos kokën në jastëk është me siguri gjumi ideal për të gjithë. Por kujdes, nuk është edhe aq ideal!
Dr. Michael Breus, i cili është specialist i gjumit, ka treguar se në fakt gjumi i shpejtë brenda 5 minutave është një shenjë stresi i niveleve të larta.
Gjumi nuk duhet të jetë i menjëhershëm. Eksperti ka thënë se nevojiten rreth 20 minuta për t’ju zënë gjumi në mënyrë që ky i fundit të konsiderohet i mirë.
Nëse jeni nga ata persona që i zë gjumi menjëherë, ushtroni një aktivitet para gjumit, siç mund të jetë leximi i librave, në mënyrë që të largoni disi mendjen nga streset e ditës.
KQZ: Mbi 1,600 votues kanë votuar deri në ora 09:00 në 24 pë...
Hysen Durmishi inkurajon qytetarët e diasporës të marrin pje...
Gjendet i vdekur një burrë në Mitrovicë
Nën kërcënimin e armës, grabitet recepsionisti në Prishtinë
Trump: Fjalën e fundit për paqe në Ukrainë e them unë
Arrestohet në Shtime i dyshuari që kanosi zyrtarët komunalë ...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
