Duke fjetur më pak ose më shumë orë se mesatarja mund të rrisni rrezikun e zhvillimit të diabetit, sipas një studimi të ri.

Sipas një raporti më shumë se 29 milionë njerëz në mbarë vendin kanë diabet. Gjatë 50 viteve të fundit është vetë raportuar se kohëzgjatja mesatare e gjumit për individët ka rënë nga 2 orë deri në 1.5, transmeton Arbresh.ifno.

Prevalenca e diabetit është dyfishuar në të njëjtën periudhë kohore.

“Në një grup prej rreth 800 njerëzve të shëndoshë kemi vërejtur marrëdhënie seksuale ndërmjet kohëzgjatjes së gjumit dhe metabolizmit të glukozës”, tha autori Femke Rutters.

Burrat të cilët flenin shumë ose tëpër pak lidhej më tepër me reagimin e insulinës në qeliza, pastaj uljen e glukozës kështu krijohej rreziku i zhvillimit të diabetit në të ardhmen. Ndërsa tek gratë nuk është vërejtur një gjë e tillë”.

Studimi gjeti se meshkujt që flinin më pak dhe më shumë mund të kisin një afësi të dëmtuar për procesin e sheqerit në krahasim me meshkujt që flininmesatarisht rreth shtatë orë. Ata meshkuj që flinin më pak ose më shumë kishin nivele më të larta të shqerit në gjak sesa ata që flenin mesatarisht.

Megjithatë gratë që flinin më pak ose më shumë se mesatarja ishin më të përgjegjshme ndaj hormonit insulinë se sa gratë që flinin në sasi mesatare. Ato gjithashtu kishin funksionin e shtuar të qelizave beta, qeliza këto në pankreas që prodhojnë hormonin insulinë. Kjo gjë tregon se gjumi i humbur nuk mund të vënë gratë në rrezik që tu zhvillohet diabeti.

“Edhe kur ju jeni të shëndetshëm nuk duhet të fleni pak ose tepër sepse edhe kjo ka efekte të dëmshme në shëndetin tuaj. Ky hulumtim tregon se sa i rëndësishme është gjumi në shëndetin tuaj”, tha Rutters./Arbresh.info