Dieta me mollë nuk është ajo që do t’jua sugjeronim me zemër të hapur, por nëse është kaq me rëndësi dhe për disa ditë, kjo dietë është për ju.

Informata bazë: – brenda ditës konsumohen 1.200 kalori – konsumimi ditor i ujit është 8 – 10 gota – pesë shujta të vogla – sheqeri i përpunuar ndalohet – konsumohen ushqime të varfra me karbohidrate dhe yndyra të ngopura – dieta zgjat deri shtatë ditë – humben tri deri pesë kilogramë Në një ditë sugjerohen deri pesë shujta të vogla, prej të cilave tri fillojnë me mollë.

Përse pikërisht mollët? Sepse kanë pak kalori dhe janë pemë ushqyese, të pasura me fibra, prandaj është e mirëseardhur për dietë. Tri ditët e para hahen ekskluzivisht mollë, konsumohet ujë dhe pije pa sheqer si kafe, çaj, kurrsesi lëngje.

Pastaj konsumoni flluska, mish pule pa yndyrë, djathë të freskët dhe pemë të tjera, kryesorja mos të kaloni shifrën prej 1.200 kalorive. Kosova Sot