Të gjitha gratë duan të kenë trup të përsosur, por në të njejtën kohë ato edhe duan që të konsumojnë ushqime.
Për fat të mirë, disa ushqime mund t’i konsumoni dhe të mos shtoni peshë, shkruan portali arbresh.info
Më poshtë mund të gjeni ushqimet që mund të hani para gjumit dhe të rrini pa frikën se do të shtoni peshë.
Jogurti grek
Është i pasur me proteina dhe ndihmon në humbjen e peshës.
Mish pule
Përmban shumë pak yndyrë dhe shumë protein. Gjithashtu përmban hekur, zink, fosfor, kalium dhe vitaminë B.
Tranguj
Ato mund t’i hani gjatë gjithë ditë, sepse kanë sasi të madhe të ujit dhe përmbajnë sasi të konsiderueshme të vitaminës C dhe K.
Molla
Mollat ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar. Të pasura me vitaminë C dhe fibra, ato ndihmojnë që të bëni gjumë të qetë dhe shkrijnë dhjamin gjatë natës./arbresh.info/
Manchester City fiton në fushën e Nottingham Forest
Anulohen mijëra fluturime në SHBA si pasojë e stuhisë
KFOR njofton për disa punime që po bëhen në kampin e Bondste...
Hekuran Gashi falënderon mbështetësit dhe fton qytetarët të ...
AAK përmbyll fushatën, Haradinaj premton dyfishim të pagave ...
“Kjo nuk është një get ready with me”: Kurti udhëzon qytetar...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
