Të gjitha gratë duan të kenë trup të përsosur, por në të njejtën kohë ato edhe duan që të konsumojnë ushqime.
Për fat të mirë, disa ushqime mund t’i konsumoni dhe të mos shtoni peshë, shkruan portali arbresh.info
Më poshtë mund të gjeni ushqimet që mund të hani para gjumit dhe të rrini pa frikën se do të shtoni peshë.
Jogurti grek
Është i pasur me proteina dhe ndihmon në humbjen e peshës.
Mish pule
Përmban shumë pak yndyrë dhe shumë protein. Gjithashtu përmban hekur, zink, fosfor, kalium dhe vitaminë B.
Tranguj
Ato mund t’i hani gjatë gjithë ditë, sepse kanë sasi të madhe të ujit dhe përmbajnë sasi të konsiderueshme të vitaminës C dhe K.
Molla
Mollat ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar. Të pasura me vitaminë C dhe fibra, ato ndihmojnë që të bëni gjumë të qetë dhe shkrijnë dhjamin gjatë natës./arbresh.info/
Shpërthimi i ‘etheve afrikane të derrave’ në Spanjë mund të ...
Ardian Kastrati i bashkohet AAK-së, garon për deputet
Veç gjashtë parti kanë dorëzuar listat me kandidatë për depu...
“Makazze” shkruan histori, NAVI siguron play-offin
Vdes nëna e kryetarit të Shtimes, Qemaj Aliut
Shaqiri realizon gol në fitoren e Baselit
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
