Në 28 ditë, për vetëm 10 minuta në ditë. Viti i ri tashmë ka ardhur dhe me të mendimet për të qenë në formë dhe të gatshëm për verën, sidoqoftë, këto qëllime zakonisht nuk zgjasin aq sa ne do të donim të zgjasin.
Për të arritur formën e dëshiruar, ne kemi zgjedhur disa ushtrime të thjeshta që do të ndryshojnë pamjen tuaj në më pak se katër javë.
Nuk do të jetë e nevojshme të shkoni në palestër apo të blini ndonjë pajisje të veçantë, e tëra që iu duhet është të jeni të vendosur dhe dhjetë minuta në ditë.
18 raste me fruth në Shqipëri, përgjatë vitit 2025
Tifogrupi “Shvercerat” lëshon ultimatum për pronarin e Shkup...
Rama dhe Pajaziti diskutojnë bashkëpunimin mes Prishtinës dh...
Trump: Do diskutoj me Netanyahun për vendosje të trupave tur...
Italia konfirmon ndihmën ushtarake për Kievin edhe në 2026
Përpjekjet e Izraelit për të destabilizuar rajonin po rriten...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
