Teknika për gjumë të shpejtë: Si të flini për 60 sekonda

01:17 | 24 Maj 2017
Trina Galanxhi

Nëse keni probleme me pagjumësinë, ka edhe një teknikë tjetër që ia vlen ta provoni.

Ajo njihet si teknika 4-7-8 dhe sipas raportimeve pretendohet t’ju vërë në gjumë brenda 60 sekondave.

Gjithçka duhet të bëni është shumë e thjeshtë:

– Merrni frymë me hundë për 4 sekonda;

– Mbajeni frymën 7 sekonda;

– Lëshojeni frymën me gojë për 8 sekonda’

“Daily Mail” raporton se këto duhet të përsëriten 3 – 4 herë. Kjo teknikë i mbush me oksigjen mushkëritë duke qetësuar sistemit nervor.

Teknika është zhvilluar nga mjeku amerikan Adrew Weill, i cili pretendon se këto veprime janë të dobishme edhe për personat që përballen me ankth.

Lajmet më të lexuara

Pas vrasjes makabre, Kushtrim Kokalla me Naim Murselin qëndruan në hotel

Dalin pamjet/ Këtu u takua Naim Murseli dhe Granit Plava pak para se të kryhej vrasja e Liridona Ademaj

Dy raste të veprimtarive të kundërligjshme në një lokal në Shtërpc

Kurti dhe Vitia përurojnë Akseleratorin e ri linear dhe Bunkerin në Klinikën e Onkologjisë në QKUK

Kurti viziton punimet në Pishinën Gjysmëolimpike në Podujevë

Kurti vendos gurthemelin e stadiumit “Zahir Pajaziti” në Podujevë

Osmani priti në takim Raportuesin e Parlamentit Evropian për Kosovën, flasin për zgjedhjet lokale

Aksident mes dy veturave te Rruga C në Prishtinë, policia dhe ambulanca në vendin e ngjarjes

Nis takimi i Osmanit me presidentin e Hungarisë, Tamás Sulyok

Policia sekuestroi 6 armë zjarri gjatë javës së kaluar në rajonin e Prishtinës