Dhjetori i ftohtë është koha kur duhet të mendoni se si t’i mbani këmbët e ngrohta.

Për shkak të qarkullimit të dobët të gjakut, keni dhimbje të nyjeve, shkruan arbresh.info.
Për të tejkaluar dimrin e ftohtë, hani ushqime që ndikojnë në përshpejtimin e qarkullimit të gjakut, si peshku dhe xhinxheri. Zvogëloni sasinë e kafeinës dhe rritni dozën e frutave.

Magnezi është gjithmonë një zgjidhje e mirë, por këtë mineral mund ta merrni edhe përmes ushqimeve, si bananja.

Metode tjetër për ngrohjen e këmbëvë edhe masazhimi, shkruan arbresh.info.

Çdo natë para se të flini, masazhoni këmbët me vaj rozmarine. Natën tjetër vendosni në një legen me ujë, por duhet të mbani mend se ky process fillon dhe përfundon me ujë të vakët. Nëse ndryshoni ujin gjatë kohës që vendosni këmbët në legen, nuk do arrini efektin e dëshiruar.

Këtë proces duhet të përsërisni disa herë gjatë netëve të ftohta!/Arbresh.info