Një studim i publikuar së fundmi sugjeron se vallëzimi është i mirë për shëndetin mendor po aq sa është i mirë për trupin.
Një numër i meshkujve dhe i grave të moshave 68 vjeçare kishin marrë pjesë në një program ushtrimor 18-muajsh, ku programi përfshinte kurse javore të vallëzimit apo kurse javore të qëndrueshmërisë dhe ushtrimeve të fleksibilitetit.
Sipas autores të këtij studimi, Dr. Kathrin Rehfeld, që të dy llojet e ushtrimeve kishin ndikuar në parandalimin e plakjes së trurit.
Vallëzimi është zbuluar se ka efekt më të madh, ndoshta për shkak të fuqisë mendore që kërkohet për të mësuar një rutinë të re çdo javë.
Pacolli: Kujtimi Luigi Mamollin do të mbetet gjithmonë i gja...
Nis mbledhja e Këshillit Drejtues të PDK-së
Gola në KiE: Kosova me zgjedhje të besueshme dhe demokraci f...
SHBA sekuestron anije iraniane, paralajmërohen bisedime të r...
Aktakuzë ndaj të pandehurit për shitblerje të narkotikëve
Dienit Isufi, “Ylli i Javës” në Superligën e Kosovës
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
